Lên cân sau sinh là tình trạng mà bất cứ người thiếu phụ nào cũng đều gặp phải. Theo xu hướng phát hành của xã hội, đời sống vật chất tăng thêm lên khiến việc ăn uống của phái nữ nhiều lúc mất kiểm soát. Do đó, sau khi sinh, ngoài việc chăm bẵm em bé thì việc làm giảm cân vùng bụng cũng là nhu cầu rất cấp thiết của đàn bà.
Nói đến việc giảm béo an toàn hiệu quả nhiều anh chị em sẽ nghĩ đến những nguyên tắc phổ biến như tập tập luyện hoặc đơn giản hơn là phẫu thuật thẩm mỹ, hút mỡ bụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ điều kiện về thời gian thêm vật chất để vận dụng những phép tắc đó. Theo kinh nghiệm bình dân những phương pháp sau đây được nhiều anh chị em ứng dụng nhất để giảm béo bụng sau sinh tại nhà mà lại hiệu quả.
Giảm cân vùng bụng bằng cách trườm ngải cứu
Bạn cần sẵn sàng 5,6 bó ngải cứu loại to, hai viên gạch, ba chiếc khăn bông dày, một giải vải thô với một chiếc bếp than tổ ong.
thuở đầu đem ngải cứu rửa sạch. Sau đó đặt gạch lên bếp than thêm đun nóng, ngải cứu dùng chảo sao qua cho nóng. Dùng khăn bông gấp làm hai lớp và trải đều lên bụng. Tiếp tục đặt ngải cứu lên trên lớp khăn bông rồi đặt gạch nóng lên trên lớp ngải cứu rồi lại đặt một lớp khăn nữa lên trên viên gạch để phủ kín (để giữ nhiệt được lâu hơn).
Ở bước này cần lưu ý về độ nóng của viên gạch. Bạn nên đun viên gạch sao cho có độ nóng tối đa mà bạn có thể cảm thấy thoải mái. Nếu gạch nóng quá có thể sẽ khiến bạn bị tổn thương. Nếu nguội quá hiệu quả sẽ không cao. Làm như vậy liên tiếp trong vòng 60 phút. Khi gạch nguội lại thay viên khác.
Sau một giờ đắp ngải cứu, bạn đứng thằng thêm sử dụng dải vải thô đã chuẩn bị sẵn rồi quấn quanh bụng với độ chặt càng chặt càng tốt. Nếu có thể nên dùng với gen quấn quanh bụng để cố định độ chặt. Trường hợp sinh mổ có thể chờ đến khi vết mổ lành lặn mới thực hiện. Nếu sinh thường thì có thể thực hiện luôn.
Ngoài cách dùng gạch để đắp lên bụng, bạn cũng có thể ứng dụng ngải cứu băm nhỏ rồi rang vàng lên. Trộn và muối hạt sau đó cho vào túi vải để chườm lên bụng cũng đem lại hiệu quả gần giống. Nên làm một ngày 1,2 lần và mỗi lần từ 20 đến 30 phút.
Giảm béo bụng bằng nghệ và rượu gừng
Đây có lẽ là phép tắc chung nhất thêm được nhiều người sử dụng nhất để giảm béo bụng sau sinh tại nhà. Cách làm như sau.
chuẩn bị
1kg gừng
1 kg nghệ
1 lọ thủy tinh loại 5 lít
3 ,4 lít nước có ga trắng
Cách thực hiện
Cạo sạch lớp vỏ ngoài của gừng với nghệ. Sau đó rửa sạch. Cho vào cối giã nát. Cho gừng và nghệ vào lọ thủy tinh cùng thêm bia trắng đã sẵn sàng. Buộc kín nắp bằng dây thun và túi bóng. Nếu cẩn thận có thể hạ thổ (chôn dưới đất) hoặc để nơi thoáng mát. Khi thấy bia chuyển màu hoặc lên bọt là có thể vận dụng được. Khoảng thời gian này có thể mất tới hai tháng. Vì vậy anh chị em nên sẵn sàng trước khi sinh.
Cách vận dụng
Dùng một tấm vải mềm thấm ướt dung dịch nước uống có cồn gừng sau đó xoa đều lên vòng hai . Vừa xoa vừa xoa bóp nhẹ nhàng để rượu gừng ngấm sâu dưới lớp da. Chất gingerol trong nước uống có cồn gừng có tác dụng làm nóng vòng hai với đánh tan lớp mỡ cục bộ. Cách làm này rất thông thường thêm được nhiều chị em thực hiện.
Sử dụng muối nóng
Ngoài hai cách giảm béo bụng hiệu quả nước uống có cồn gừng với ngải cứu bạn cũng có thể vận dụng muối nóng. Đây là cách đơn giản và dễ sẵn sàng. Bạn dùng loại muối hạt to rang nóng lên. Sau đó tắt bếp để nguội đến khi vừa phải thì dùng khăn bọc lại và đắp lên vòng eo khoảng 15 đến 20 phút. Mỗi ngày làm một hai lần cũng đem lại hiệu quả.
Hi vọng với những cách thức trên sẽ giúp anh chị em biết cách làm giảm béo bụng sau sinh tại nhà vừa dễ chơi đem lại hiệu quả cao
0 nhận xét:
Đăng nhận xét